Les serres Killer pourquoi les femmes ont besoin

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Chaussures de haut talon sentirez femme sexy,[link widoczny dla zalogowanych], en charge,jordan shoes for women with heels, et pretty... mais ce sont nous faire à nos pieds ? Nous avons tous,[link widoczny dla zalogowanych],jordan high heels, ces chaussures adorable, avait-à-buy-eux,jordan high heel,[link widoczny dla zalogowanych], haut talon se cachant dans nos affiches. Parfois même des centaines de paire,[link widoczny dla zalogowanych], mais pourquoi choisir de porter des dispositifs de torture à regarder bien ?
Des chaussures à talons hauts ont été associés à de nombreux maux de pied comme les oignons, les orteils hammer, neuromas,[link widoczny dla zalogowanych], metatarsalgia, tendinite d'Achille, ongles incarnés et du maïs et callosités. Douleur chronique au genou et maux de dos peuvent également être liés à des chaussures à talons hauts. Donneur de c'est le prix que nous devons ordre pour chaussures cute ? Ce qui est une fashion conscious femme à faire ?
Comme un médecin, je vois quelque vingt ans un choisi vieilles femmes chaque jour se plaignant de douleurs dans les pieds. Souvent,jordan heel boots, ils attribuent leur douleur à leur exercice schéma ou des chaussures de course. Après une histoire approfondie examiner leur douleur,[link widoczny dla zalogowanych], nous réalisons souvent que les chaussures qu'ils exécutent dans ne sont pas le problème. C'est les chaussures qu'ils portent à travailler tous les jours.
Porter des talons hauts modifie la biomécanique de la marche et impact de Nations Unies peut avoir sur toute la structure de pied et de la relation du genou à la cheville,high heel jordan, ainsi que vos bas du dos. Mais il existe des mesures (pour ainsi dire),[link widoczny dla zalogowanych], vous pouvez prendre pour réduire au minimum les dommages causés par vos talons killer !
1. Les acheter des chaussures qui correspondant ,[link widoczny dla zalogowanych]! Sonne comme une évidence,jordans heel, mais la plupart des vêtements femmes chaussures au moins un demi million de taille trop petite. Mesurer vos pieds chaque fois que vous achetez des chaussures,[link widoczny dla zalogowanych], de même que quelques livres supplémentaires peuvent rendre votre pointure plus grande. N'oubliez pas que le nombre est juste une suggestion,[link widoczny dla zalogowanych], différentes marques peuvent taille complètement différemment.
2. Porter une chaussure de plus g
randes que vous pensez que vous avez besoin. Lachaussure ne va pas au « étirement beaucoup quand vous « break it ». La plupart des femmes aussi mais leurs chaussures trop étroit ,[link widoczny dla zalogowanych]!
3. La toujours acheter des chaussures dans l' après-midi ou à la fin de la journée. Gonflement peut provoquer un changement dramatique de pointure, donc acheter chaussures l' après-midi ou le soir pour un meilleur ajustement.
4. Acheter des chaussures en cuir, pas de produits synthétiques. Le cuir est plus compatissants.
5. Attention à la JcE
chaussures à talons à doigts nty, haute ! Il s'agit d'un double-whammy ! Essayez d'éviter le point sévère et aller plus d'une de la zone de défilement ou pieds carrés.
6. Si vous avez des oignons et hammertoes,jordan boots with heel, une gaine protectrice de silicone peut aider votre douleur de friction dans vos chaussures. Assurez vous que votre boîte toe est assez grand pour accueillir le remplissage.
7. Si vous avez deux pieds de tailles différentes (et la plupart des gens font), chaussure à servir peuvent brancards étirer la boîte,[link widoczny dla zalogowanych], toe si un pied est seulement un peu plus grand que l'autre. Si vous avez des pieds de tailles différentes, certains magasins et sites Web est vous vendre deux chaussures de tailles différentes.
8. Essayez d'éviter les talons hauts vraiment. Vos pieds (et les genoux) sérums Merci si vous ajustez votre hauteur du talon à inférieure à serres de 3 pouces.
9 Le tenter de porter une hauteur de talon compatible. VARIANTE votre hauteur du talon haut et le bas peut irriter réellement votre tendon:: d'Achille.
10. Beaucoup de serres chunky sont plu écuries que les serres. Essayez de talon porter des Nations Unies plus gros, plus favorable ou même convertir aux plaques-formes !
11 Si vous devez porter des serres et ont un pied plat souple, essayez de semelles intérieures « insolia ». Ils sont relativement bon marchés et peut rendre un talon de 3 pouces se sentir comme un talon de 2 pouces en distribuan
t des stress de votre avant-pied au milieu de votre arc.
12. Si vous avez u
ne douleur au genou constante,jordan heels for sale, ensemble d'éviter les serres tous ,[link widoczny dla zalogowanych]! Une étude a montré une augmentation de 26 % au stress sur le genou conjointe en serres supérieurs à 2 pouces. Arthrose du genou a été liée à la port chronique des chaussures de haut talon.
13 Toujours avoir une paire de chaussures de course ou de chaussures occasionnels dans la voiture ou dans votre bureau. On ne sait jamais quand vous devez tourner vers pour l'aéroport ou coincé cours. Toujours avoir en main une paire de Crocs ou des chaussures confortables pour les urgences.
14 Lotion appliquant à vos pieds quotidiennement peut contribuer à cors et callosités. Une lotion émolliente avec un exfoliant peut aider à peau épaisse et dure causée par la pression de la chaussure.
15. Obtenir une pédicure régulière. Ayant une pédicure régulière et pointe en de garder vos ongles
Haut de la page forme peut aider à ongles incarnés, également causés par la pression de la chaussure. Assurez vous que votre pédicure est à l'aide d'instruments stériles et les laisser jamais couper vos cors et les callosités avec une lame de sharp !
16.Le le le jamais effectuer une chirurgie de salle de bains sur vos cors et les callosités. Aussi, n'utilisez jamais les dissolvants de maïs en vente libre ; le plâtre l'acide dans ces produits ne sait pas quand arrêter et les infections de peuvent causer des et des plaies nasty !
17.Le le le obtenir un massage régulier. Massage peut vraiment aider avec douleur musculaire retardée et la fatigue de la contrainte anormale des souliers à talons hauts.
18 Qui s'étend de vos orteils après le décollage de vos chaussures peut être très utile. Cela contribue à l'augmentation de la circulation aux tootsies peu pauvres qui sont au ' étroit dans vos chaussures.
19 Étirer vos : tendon : d'Achille et les muscles du mollet au moins tous les jours, sinon deux fois par jour. Étirement Regular peut
aider à lutter contre le raccourcissement du tendon d'Achille qui se produit de chronique de porter deschaussures de haut talon. Ce rétrécissement peut conduire à la douleur de tendinite et talon !
20. Core exercices de renforcement peut aider à stabilisateur vos pieds et de diminuer le stress des souliers à talons hauts. Toutes les femmes devraient faire des exercices de base au moins trois fois par semaine. Ils aident avec maux de dos, de la douleur au genou et pieds douleur causée par l'instabilité.
2.1 Voir votre médecin si vous avez toute douleur qui durent plus de cinq à sept jours. Quelques maux et douleurs sont normaux de chaussures à talons élevés,[link widoczny dla zalogowanych], mais si vous avez des douleurs, pendentif en engourdissement ou combustion qui persiste plus de 5 à 7 jours, vous avez une blessure. Si vous recherchez une aide professionnelle au début,jordan high heels shoes, beaucoup de solutions simples peut-être être disponibles à votre médecin local. Un retard dans le traitement peut conduire à nécessitant une intervention médico-chirurgicale ou pire......
Femmes ont porté les souliers à talons hauts pendant des siècles, mais il y a quelques choses que nous pouvons faire pour rendre nos pieds plus à l'aise si nous sommes esclaves à la mode... et ne sont pas tout le monde ?