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Douleur dans le talon dans l'un des types plus difficiles de la douleur de pied à traiter. Dans mon propre cas, bon nombre des traitements perplexité fournis par les médecins de pied n'a pas de travailler à long terme, ou ils ont travaillé imparfaitement ou temporairement.
En désespoir de cause, j'ai commencé à faire mes propres recherches en obtenant tous les livres et talon de d'articles sur la douleur et pieds douleur que j'ai pu trouver. Enfin, j'ai découvert quelques techniques de soulagement de la douleur talon qui m'ont donné des résultats exellents - peut-être qu'ils vous aiderons, trop.
1. Le Contraste pédiluves.
Ce traitement souvent se procurer un soulagement rapide pour lithium quel type de pied ou le talon de la douleur,[link widoczny dla zalogowanych], et c'est pratiquement gratuit. Tout ce don't vous avez besoin est de deux conteneurs - une chaude et à l'eau froide de l'autre. Voici ce que vous faites :
* Tremper votre pied pendant 5 minutes dans l'eau froide.
* Maintenant mettre votre pied dans un récipient d'eau chaude. La température de l'eau ne devrait pas être cool, tiède ou chaude - il devrait être chaud, comme vous pouvez vous tenir.
* Tremper les pieds dans l'eau chaude pendant 5 minutes.
* Maintenant déplacer votre pied arrière dans le récipient d'eau froide.
Oui, la première fois que vous faites cela, il sera probablement envoyer quelques frissons dans le votre dos ! Mais une fois que vous (et vos pieds) savent à quoi rouge, devient beaucoup plus facile il. En fait, vos pieds commencera à s'adapter rapidement aux contrastes de froid/chaud.
Répétez cette procédure jusqu'à « à » à ce que la douleur a disparu. Ce processus est souvent appelé « l'eau massage, » puisqu'elle a un effet similaire : massage par l'ouverture et la fermeture des vaisseaux sanguins. Par la suite, vos pieds sera se sentent terrific, donc le suivi avec ONU rends de baume de pied ou beurre du corps et mettre sur vos chaussettes plus doux.
2. Ce
Mettrertains-des-Chaleurs sur vos pieds !
Onguents comme ml crème sont enrichies de capsaïcine, un ingrédient naturel de piments qui possède également des propriétés analgésiques. Crème capsaïcine peut donc être très utile pour inhibiteurs la douleur de pied. S'il vous arrivez également à souffrir, comme je le fais, de combustion et de picotements orteils en raison de la neuropathie, ce type particulier de crème capsaïcine peuvent être parfois il
lpful à inhibiteurs la douleur.
Juste être averti - lorsque vous appliquez d'abord la pommade, vous vous sentirez une sensation de brûlure pendant une courte période. Mais plus vous utilisez crème capsaïcine, vous vous sentez le moins « plus graves ». Et puisque la crème de la capsaïcine est un médicament topique,[link widoczny dla zalogowanych], en utilisant ce moyen vous pouvez éviter les effets secondaires de médicaments de douleur buccale.
N'oubliez pas de parler avec votre médecin avant de commencer,[link widoczny dla zalogowanych], puisque la capsaïcine crème traitement n'est pas bon pour tout le monde. Si vous êtes diabétique comme mon mari, ces techniques ne peut pas être sécuritaire pour vous, alors veuillez discuter avec votre médecin avant d'essayer ou l'autre de ces techniques.
J'ai trouvé de nombreuses autres méthodes pour obtenir réparation de talon engourdissant à l'esprit que si brusquement peut faire cesser un jour de site voyant, magasinage ou randonnée. Avant net des milliers de dollars en visites ONU médecin et Chevillère personnalisé (qui ne fonctionnaient pas franchement pour moi et ma douleur rendu pire), donner ces deux remèdes maison simples un essai.
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