womens jordan high heels Conseils de traitement de

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Portez-vous-vous des chaussures les droite: chaussures serrées ou talons hauts peut contribuer à la douleur de talon sévère, donc éviter ces types de chaussures. Souvent, la pression de la chaussure rend le pire de la douleur et peut même faire plus difficile à tenir debout ou de se déplacer. Au lieu de cela,[link widoczny dla zalogowanych], une chaussure spacieuse avec une légère à lift talon modérée est un meilleur choix. Ces chaussures à réduire le stress sur le tendon. De plus, évitez de marcher pieds nus et de chaussures à chaussures de plat.
Perdre du poids : La perte de poids peut être le traitement le plus efficace. C'est parce que transportant un poids supplémentaire provoque le tendon d'Achille à l'expérience des forces équivalent au poids corporel de nombreuses fois au cours des activités régulières, quotidiennes. Si la perte de poids est une cause probable de la douleur de pied postérieur, faire un effort concerté de travailler avec un nutritionniste, formateur ou un médecin à décoller les livres.
Beaucoup de gens l'expérience arrière de la douleur de talon où il en est de gonflement et un talon sore en un ou deux pieds. Lorsque cela se produit, l'arrière de la fott fait mal quand marcher, courir ou permanente. Une personne peut remarquer une bosse à l'arrière de la calcaneus, l'enflure et l'élargissement de l'os du talon et une région qui toucher d'UA du tendre HNE. De la douleur est probablement en raison une cause commune, qui incluent du Haglund difformité (une « bosse de pompe » ou la bosse sur l'os du talon), Achille tendinites de du (gonflement dans ce tendon), Achille. calcifiée tendinite d'insertion par (où l'Achille s'attache dans l'os du talon de la formation osseuse s'accumulent) et bursite Retrocalcaneal (sac de rempli un fluide). Dans chacun de ces pieds les conditions y peuvent être gonflement et l'inflammation de douleur au talon postérieure. Certaines personnes marchent avec une boiterie dues à la douleur de talon sévère ou trouvent difficile de prendre les plus avancées.
Portant une botte de marche: ce dispositif est pour la douleur matin grave aider à plus calme la zone. Elle permet de maintenir le pied immobilisé pendant une courte période de temps.
Si vous souffrez de ce problème, il est important de s'efforcer de traiter de façon conservatrice. Dans la plupart des cas,[link widoczny dla zalogowanych], il est possible d'éviter la chirurgie,female jordan boots, qui a le temps de récupération long et les risques de complications. Voici quelques suggestions d'essayer.
Th étirée sur une base régulière. Il existe également des types spécifiques d'exercices de force d'essayer. Nations Unies médecin peut aider à déterminer si le renforcement du tendon d'Achille pourrait être bénéfique.
Chevillère personnalisé d'utilisation: plusieurs études ont montré qu' Chevil
lère personnalisée aide les personnes qui permettent à l'arrière de la douleur de talon. Chevillère personnalisé sont ajustées à pied et insérée dans la chaussure pour un meilleur ajustement et alignement du talon. : De ces dispositifs peuvent diminuer la tension ou Canada « twist » ONU, sur le tendon Achille.
Médicaments anti-inflammatoires: si la douleur de pied postérieure est un problème, les médicaments anti-inflammatoires peuvent réduire temporairement l'enflure. Bien que ce traitement n'est pas guérir le problème sous-jacent et doit être utilisé à Cour terme, il fera la douleur plus tolérable. Après cela, un plan de traitement peut être développé avec un médecin.
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Étirage et le renforcement des exercices: les muscles du mollet et au tendon d'Achille zone devrait bo
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